Ampollas en los pies

Que son las ampollas: “Una ampolla es una burbuja de pared delgada y llena de líquido en la piel que empieza como una zona irritada. Si se le hace caso omiso, la zona irritada evolucionará hacia una ampolla.

Por desgracia, se puede afirmar que un alto porcentaje de corredores hemos sufrido esta molesta compeñera de entrenamientos, siendo esta una de las dolencias más habituales del corredor.

Que pueden provocar las malditas ampollas:
– Uso de zapatillas no adecuadas.
– Zapatillas nuevas o muy ajustadas.
– Calcetines con arrugas.
– Calor ambiental excesivo.
– Entrenamientos de muchos kilómetros.

Si aparecen las dichosas ampollas, lo correcto es lavar la zona afectada y pinchar la ampolla, una vez que el líquido haya drenado, es decir, cuando la ampolla esté vacía, se cubre la zona con un apósito impregnado en alguna sustancia cicatrizante y antiséptica.

En el caso de los corredores de fondo, la zona más afectada suele ser el antepié y suelen formarse por fricción.

Una vez formadas las ampollas tampoco debemos preocuparnos en exceso puesto que son parte del día a día del corredor de fondo. En general se curan por si solas sin necesidad de tratamiento médico, salvo que se forme pus o presenten algún signo de infección. En este caso se debe consultar a un especialista.

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