Condromalacia Rotuliana.-

Condromalacia Rotuliana.-

 Desgraciadamente es muy frecuente encontrarnos entre los aficionados a este mundillo del running, expresiones tipo: “que dolor de rodilla – como me suena al flexionarla”. Esto es debido en muchos casos a la temida condromalacia rotuliana, también conocida como condromalacia patelar, condromalacia o “rodilla del corredor”, por ser muy común entre los corredores de atletismo”.

La condromalacia rotuliana podemos definirla como un reblandecimiento y degeneración del cartílago que se encuentra por debajo de la rótula.  

Que síntomas nos podemos encontrar cuando sufrimos la temible condromalacia:

–       Sensación de rozamiento o fricción cuando se extiende la rodilla.

–       Dolor en la parte delantera de la rodilla, que empeora cuando estamos sentados durante un tiempo o al subir escaleras.

–       Crujidos o chasquidos.

Por lo general, se cree que la principal causa es por uso excesivo, traumatismos o esfuerzos anormales de las rodillas, siendo por lo tanto en deportes como “el running”  donde más se producen.

 

En mi caso particular, y debido a que la sufro en la rodilla derecha desde hace un año, es haberme comprado un protector de rodilla para la rótula (especie de rodillera con un orificio en el centro para descansar la rótula), muy util pueseste tipo de protectores ayuda a colocar la rótula en su sitio al mismo tiempo que se trabajan todo el resto de grupo musculares de su área.

Vídeo de ejercicios para tratar la Condromalacia Rotuliana:

Asimismo es conveniente, para proteger la rodilla de los continuos impactos que se producen en los entrenamientos y en las carreras populares, reforzar / coger fuerza en el músculo CUADRICEPS y en los ISQUIOTIBIALES Y TRÍCEPS SURAL

 

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5 Respuestas a “Condromalacia Rotuliana.-

  1. Pingback: Tendrán razón los que dicen que el correr perjudica ¿? | mi carrera hacia el running

  2. Hola Juan,

    El tipo de rodillea que yo llevo y que me va bastante bien, la compré en el decahlon y se llama “S-300 FERFORMANCE.

    Es una banda para la rodilla que lleva en la parte delantera una especie de dos tubitos y la verdad que yo cuando salgo con ellas lo noto mucho

    Si quieres te pongo la foto para que la veas
    josiko

  3. Pingback: Dolor en una rodilla - Foroatletismo.com

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