Crea tu propia bebida isotónica

   BEBIDA ISOTÓNICA – PREPÁRALA TU MISMO-

Cuando no podemos o no queremos echar mano de las bebidas isotónicas comerciales, siempre podemos prepararla nosotros mismos.

Aunque existen muchas variedades a la hora de preparar tu propia bebida isotónica, os pongo la que a mi parecer es la más facil de preparar y la más natural.

Con un poco de azucar y bicarbonato, y mezclado con agua ya tenemos una bebida isotónica base, luego se le añade zumo de limón o naranja para darle sabor.

Ingredientes para 1 litro:

  • Un litro de agua o 750 ml de agua y 250 de zumo de limón o naranja
  • 4 cucharadas de azúcar
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de bicarbonato

Hay algunas otras recetas que añaden maltodrextina.

Serán muy bien recibidos todos los comentarios que hagáis sobre las bebidas isotónicas caseras, para conocer la verdad sobre ellas. Si las utilizamos regularmente o solo cuando no tenemos acceso a las comerciales.

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3 Respuestas a “Crea tu propia bebida isotónica

  1. hoy me he hecho una tal y como lo pones, y la verdad que no ha estado nada mal.
    saludos de uno que va siguiendo día a día

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