Fartlek – ¿que es? / tipos

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El fartlek.- El fartlek es un sistema de entrenamiento que consiste en hacer varios ejercicios, tanto aeróbicos como anaeróbicos, principalmente ejercicios de carrera, caracterizados por los cambios de ritmo. El término “fartlek” proviene del sueco y significa “juego con la velocidad”. Incluye juegos de velocidad en los que los individuos corren a través de bosques, […]