Entrenamientos de mayo 2012

  Entrenamientos de mayo 2012      El mes de mayo me lo he querido tomar con algo de tranquilidad en cuanto a los entrenamientos, pues mis piernas me estaban pidiendo algo de descanso. 04/05/2012 11,5 km que incluyen: Subida de  casi 1 kilometro por la c/ Mendez Pelayo Entrada al retiro y subida por la […]

Entrenamientos abril 2012

  Entrenamientos de abril 2012    01/04/2012 21,97 km  Carrera Medio Maratón de Madrid (ver) 04/04/2012 11,5 km que incluyen: Subida de  casi 1 kilometro por la c/ Mendez Pelayo Entrada al retiro y subida por la cuesta del Angel Caido + media vuelta al retiro. 07/04/2012 11 km por el parque lineal.  4 km a […]

Entrenamientos febrero 2012

  Entrenamientos de febrero 2012     Lo más reseñable de este mes es mi debut en una media maratón. También he querido centrarme más en los entrenamientos con cuestas después de lo que pasé en la carrera de Fuencarral. 02/02/2012 11 km. Subida de casi kilometro por la c/ Mendez Pelayo Incluye una vuelta al […]

Entrenamientos Enero 2012

Entrenamientos de enero 2012 Empezamos el 2012 cumplimento un añito más (ya caen al saco 41 tacos) y siguiendo con los entrenamientos de series. También como much@s me he tirado más de 7 días con un resfriado que me ha impedido realizar los entrenamientos como yo hubiera querido. 3/01/2012 11 km. Subida de +/- 1 […]

Entrenamientos Diciembre 2011

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Entrenamientos de diciembre 2011 2/12/2011 11 km a ritmo medio. Subida de +/- 1 kilometro por la c/ Mendez Pelayo Incluye una vuelta al Parque del Retiro. 5/12/2011 3 km de carrera continua. 8 series de 200m (entre 42´´ y 40 ´´, siendo la última en 37´´) 4 km para terminar a un ritmo de […]

Entrenamientos noviembre 2011

   Entrenamientos de noviembre 2011     1/11/2011 5 km a ritmo suave (+6´km) acompañado de mi mujer. 2 km de cambio de ritmo fuerte (sobre 4´km). 3 series de 1000m (1:50 – 1:47 y 1:52). 2 km ritmo medio (5´km). 2/11/2011 12 km a ritmo medio de 5´km. Incluye una subida de +/- 1km […]

Entrenamientos septiembre y octubre 2011

ENTRENAMIENTOS DE SEPTIEMBRE Y OCTUBRE 2011.-  (intentando coger nuevamente el ritmo) Estos dos meses han servido para intentar recuperar la costumbre de lo que significa salir a entrenar (vamos, coger la rutina de entrenamientos), después del més de agosto donde los entrenamientos eran menos regulares y más a la aventura (lo que el cuerpo pedía). […]

Mi Primera Tapia de la Casa de Campo

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 LA TAPIA DE LA CASA DE CAMPO.-         Aunque un poco tarde, por fín pude realizar ayer (12/10/2011) el recorrido/ ruta que hay en la Casa de Campo y que se conococe con el nombre de «La Tapia» . Lo primero y más importante, es comentar que lo hice gracias a una Kedada que se organizó […]

Buen mes de agosto (fotos)

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  Agosto (descanso, tranquilidad y running «eso que no falte») Puedo afirmar que el mes de agosto ha sido importante para descansar y recuperar fuerzas para este nuevo año que empieza ahora en septiembre y sobre todo para compartirlo con la familia, a la que tantas y tantas horas les quitamos y que sin su sacrificio, nos costaría […]

¿Que aplicacion running para movil usais?

  ¿Aplicación Running de Android para el movil?   Estoy comenzando a utilizar el movil en mis entrenamientos, y he utilizado ya algunas aplicaciones que tiene Android. Actualmente uso «Coach para adidas«, sobre todo por qué est,a en castellano y es bastante completo. La única pega que le puedo poner es que cuando te paras […]