Con esta prueba (test de cooper), podemos evaluar nuestro estado físico como corredor, (nuestra capacidad aeróbica).
Consiste en recorrer la mayor distancia posible en 12 minutos.
Dependiendo de los resultados, se puede planificar mejor los entrenamientos.
Hacer click en los enlaces que aparecen a continuación:
Mi Carrera Hacia El Running 