La respiración en el running

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Estos días he estado leyendo un reportaje sobre la forma más adecuada de respirar a la hora de practicar nuestro querido deporte «el running», y como me ha parecido muy, muy interesante, me he animado a publicar un resumen para que podamos conocer mucho mejor que es esto de la respiración en el running (y […]

Esos Locos que Corren

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  «Esos Locos que Corren»    Cuantos recuerdos me trae escuchar de nuevo estos 7 minutos del video que os adjunto a continuación. Refleja de una manera muy exacta lo que significa correr para todos nosotr@s (es decir, estos locos que corremos). Cuando me iniciaba en este mundillo del running, un compañero me pasó este video, […]

Por qué no mejoro mis tiempos ¿?

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    POR QUÉ NO PUEDO BAJAR MIS TIEMPOS DE COMPETICIÓN .-  ME HE ESTANCADO Aunque no me considero un «runner» experimentado, tampoco es que sea  un corredor novato, pues estos dos años que llevo en el running, me ha servido para aprender muchas cosas (a veces a base de lesiones o malos entrentamientos), sobre todo por la ayuda  de […]

Corredores, ¿el por qué de las «Carreras Populares»?

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Por qué apuntarse a las «carreras populares»   Creo que la gran mayoría de “activistas” al running, yo me incluyo entre ellos, empezamos en este mundo o bien para quitarnos esos kilos que pensabamos que nos sobraban, o para ponernos en forma, o sencillamente para eliminar el estrés ocasionado por el día a día…, y así […]

Tendrán razón los que dicen que el correr perjudica ¿?

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Esta mañana me he encontrado con un vecino y en tono «gracioso» me ha preguntado ¿pero, porqué sigues corriendo?…,  si  «el correr no es nada saludable» (te fatigas, te lesionas…) y sobre todo pierdes un precioso tiempo. Realmente, podría haberle dado más de una respuesta, pero no me apetecía dar explicaciones en ese momento a […]

Corredores Principiantes

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CORREDORES PRINCIPIANTES 1. CONCIENCIA: Toma conciencia de la importancia a nivel de salud de realizar alguna actividad física. Éste es el punto de partida. 2. ASEGÚRATE: Hazte un reconocimiento médico anual, con el fin de descartar posibles contraindicaciones. Así sólo pensarás en disfrutar. 3. MATERIAL: Adquiere el material básico y presta especial atención al calzado […]