Interensante calculadora, donde se puede ver cual estu frecuencia cardiaca máxima (FCMx), así como las pulsaciones que debes llevar dependiendo del entrenamiento que desees realizar (% sobre tus pulsaciones máximas).
Hacer click en….
(FCMx)
Aunque este metodo puede servir para calcular y conocer tu FCMx, lo ideal (y es lo que recomiendo), es realizar una prueba de esfuerzo para conocer a ciencia cierta, no solo tu frecuencia cardiaca, sino tu estado de forma y los umbrales (ritmos) para poder realizar correctamente tus entrenamientos..
Fuentes: www.muscularmente.com / www.centrooberon.com
Mi Carrera Hacia El Running 