Las cuestas ¿son realmente utiles?

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Entrenamientos específicos: “las cuestas” A lo largo de estos dos años que llevo dentro de este mundo del running, me he preguntado más de una vez estas dudas  – ¿realmente son efectivos estos tipo de entrenamientos?  ¿para que sirven?-. Pues bien, al principio y seguramente por desconocimiento, no me llamaba mucho la atención realizar entrenamientos […]