La respiración en el running

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Estos días he estado leyendo un reportaje sobre la forma más adecuada de respirar a la hora de practicar nuestro querido deporte “el running”, y como me ha parecido muy, muy interesante, me he animado a publicar un resumen para que podamos conocer mucho mejor que es esto de la respiración en el running (y […]

Aeróbico o Anaeróbico

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A muchos os sonarán estas dos palabras que a menudo se suelen utilizar en gimnasio, revistas y charlas deportivas. Los conceptos aeróbico y anaeróbico hacen referencia a la manera que tiene el organismo de obtener la energía: con necesidad de oxígeno (aeróbico) y sin necesidad de oxígeno (anaeróbico). Aunque no todo es blanco o negro, […]