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Estos días he estado leyendo un reportaje sobre la forma más adecuada de respirar a la hora de practicar nuestro querido deporte «el running», y como me ha parecido muy, muy interesante, me he animado a publicar un resumen para que podamos conocer mucho mejor que es esto de la respiración en el running (y […]
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Test de Cooper (capacidad aeróbica) El Test de Cooper es una prueba para evaluar la capacidad aeróbica (máximo consumo de oxigeno). Fue diseñado en 1968 por el Dr. Kenneth H. Cooper (1931–) para el ejército de los EE. UU, pero con el tiempo el Test de Cooper se hizo más conocido y comenzó a […]
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A muchos os sonarán estas dos palabras que a menudo se suelen utilizar en gimnasio, revistas y charlas deportivas. Los conceptos aeróbico y anaeróbico hacen referencia a la manera que tiene el organismo de obtener la energía: con necesidad de oxígeno (aeróbico) y sin necesidad de oxígeno (anaeróbico). Aunque no todo es blanco o negro, […]
Mi Carrera Hacia El Running 